不夠成功?讀《遇見未知的自己》!(附讀后感及txt、pdf)

 imcoffeir   2018-12-07 11:10   1253 人閱讀  0 條評論

  《遇見未知的自己》這本書是同事介紹我看的,后來看完后我覺得超好看的,原本想去買來收藏跟同事說完后,同事卻買來當成圣誕禮物送我。《遇見未知的自己》宛如現代版《為自己出征》、都市女性版《牧羊少年奇幻之旅》,是一本很有感染力的小說,也是現代人工作、婚姻和生活的一部心靈指南,這是一本為你我而寫的生命故事,幫助我們看見自己的未知、發現心想事成的祕密,最終,成就一個全新而自信的自己。

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  《遇見未知的自己》推薦理由及讀書方法

  2個多小時讀,這本書用故事的方式敘說人如何開啟覺知,與身體連結、臣服情緒、覺察思想,療癒內在潛藏的創傷及改變舊有的模式,進而接近真我,創造心想事成的外在實相。很多繁雜的道理都用小故事說完,看似簡單,但若在自己身上落實還真需要時間去歷練。是一本好讀、好用也好學的「現代修心書」。無論身處因力爭上游而汲汲營營的快跑階段,或逢人生變故減速慢行的徬徨時刻……唯有抱持觀照內心、并惜福感恩的心態,一切的真相才會自動還原、水落石出。如果是較早以前看這本書,不知道自己可以領略多少?這本書算是開啟覺知,接近真我的入門,故事主角就是個諸事不順的上班族,雖然是高學歷在大公司有個經理職位,與丈夫也是郎才女貌的班對,結婚十多年,但是就覺得同事不好、老公冷淡、婆婆妯娌老愛因她不能懷孕而酸她、每天都不快樂。因此這樣的故事,一般人還滿能容易理解與投射。對于里面智慧老人的教導,就比較能夠接受及同理。許\對很聰明的人來說,這些故事及轉化方式都很容易,但要是哪天真的發生在自己身上時,那就有得受了。所以我覺得雖然很好理解,但有些練習還是要自己去嘗試,才能更有領悟。比方說,可以去做瑜珈、靜心冥想、時時關照自己的內在與情緒,然后面對事情時,認清楚「我不是那件事情」,就可以比較把擔心恐懼放在旁邊,還有認清楚自己有哪些情緒,接受及放下它《遇見心想事成的自己》則是將更多身心靈的法門與概念融合在比較奇幻的故事之中,需要多一點的基礎。現在看這兩本書,會有經過統整歸納重點的感覺。也許\可以說都是身心靈入門書,也許\可以是歷經一趟身心靈洗禮后,再回來沉淀各種想法的參考書。

  《遇見未知的自己》作者簡介

  張德芬,臺大企管系畢業,擔任臺視記者、主播多年后,去美國UCLA取得了MBA學位。二○○二年開始,她受到啟發與指引,辭去高薪的工作,專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。五年多來,學習了各種不同的心靈成長及心里治療方法,并且博覽了一百多本中英文的有關著作,透過每日的瑜伽練習和靜坐,體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提昇」,為人類美好的未來貢獻一己之力。現與家人長年定居北京,并取得了中國國家心理咨詢師的執照。

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  《遇見未知的自己》讀后感1

  『我是誰?』姓名可以是「我」的代號,而身份也可以是「我」的象徵,但姓名及身份能代表真正的我嗎?我們瞭解真實的自己嗎?

  故事中的若菱畢業于名校,有著人人稱羨的工作,但她卻不快樂,在一次與丈夫的爭吵后,讓她巧遇了改變她生命的智者,隨著智者的協助,若菱開始發現自身的問題,勇敢的去尋找失落的自己,填補了生命的缺口。

  《遇見未知的自己》這是一篇很動人的生命故事,作者寫這故事的最大動機,是希望能藉由這故事,讓我們找到真正的快樂與人生。正如書中的智者所言,我們的不快樂多源于不清楚自己是誰,而盲目地去攀附、和追求那些不能代表我們的東西。我們不能擁有我想要的人生,源于我們淪為思想與情緒的奴隸,無法成為自己生命的主人。

  「我們到底要什么?」

  大多數的人尋求外在的一切,來證明自己的存在價值,也習慣從外在的表象來尋求解答。這樣的尋求總是徒勞無功。因為真正的答案無法從外在取得,必須從內在發覺。作者從身心靈三方面去探討主宰我們命運的人生模式,這樣人生的模式如何形成?又如何操控我們的身心?

  隨著若菱崎嶇的經歷,在智者的指點下,一一的發覺問題所在,進而解除這些模式,慢慢的從這些思想、情感及身體的桎梏中解脫。

  在閱讀這本書后,不禁聯想到周遭的朋友及自己,我們的人生模式為何?書中提到,人一生下來就會有一些性格傾向,外向、內向、悲觀等,而后天的環境,也讓我們創造了種種的價值觀和信念,這些因素造就了潛意識中的人生模式。

  一般人對自己的身體只有5%瞭解和控制,95%的身體是在潛意識的狀態下用自動導航系統在操控的。而這樣的人生模式,如何操控我們身心?

  如果我們每天都生氣,這樣會變成一個情緒模式,當我們在身體或大腦層面產生某種情緒感受時,我們的腦下丘會馬上組裝一種化學物質,隨著血液跑到身體的每一個細胞,被細胞周邊的上千個感受器所接受。久而久之感受器對其有了特定的胃口,會產生饑餓感。如果很久不生氣,細胞會讓你有生理的需求想要生氣。

  如果我們的人生模式,淪為思想及情緒的奴隸,便不可能擁有自己想要的人生,也不可能擁有快樂。這是一本可以幫助你改變人生機會的書,隨著主角對自我的探索,我們也跟著發覺自我的問題。在主角破繭而出的同時,也讓我們發現生命的真諦。

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  《遇見未知的自己》讀后感2

  《遇見未知的自己》中提到了一些東西,比如說:我們的大腦每秒鐘要處理四千億位(bit)的資訊,但是我們只能意識到其中二千位元的資訊。所以,我們會選擇性地去看東西,并且以此來體驗這個世界的人事物。至于如何選擇,就是受到個人從小被灌輸的各種約定俗成的觀念、信念、標準、價值觀等等的影響,完全是因人而異的。所以,每個人每天環顧四周,看見的是他想看見的東西,其他的東西大腦會自動排除掉。「因為所有的一切都是能量的振動,而觀察者又會影響著被觀察者,所以我們創造了自己的世界。」

  《遇見未知的自己》中還提到一個例子,一個日本小學生做的米飯實驗。在教室中放三碗米飯,每天孩子上學的時候,對第一碗米飯說:「我愛你,你好好吃喔!」第二碗米飯完全沒有得到任何關注。第三碗米飯得到的話語是:「你丑死了,沒人要理你!」一個月后,第一碗米飯變成黃色,發出香麯味。第二碗米飯變黑發臭,還長出霉菌,見證了無人理睬的悲哀。第三碗米飯稍好一點,變黑發臭,但是因為至少還有人理睬,所以情況不如第二碗那么糟。

  所以如果一個人充滿了快樂、正面的思想,那么好的人、事、物都會和他起共鳴,而且會被他吸過來。同樣的,如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率,那么難怪這個人常常有倒楣的事發生在他身上了!里面還有提到「如果你不斷重復做某件事,在生理學上來說,我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的關系,比方說,如果你每天都生氣,感到挫折,每天都很悲慘痛苦……那么,你就是每天都在重復地為那張神經網路接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。」

  這就像有些人,會什么會有悲劇主角上癮癥、受害者…會一再的重復遇到一樣的事情,都是我們的細胞習慣了這種的勝肽,如果我們不餵養這種勝肽給它們的話,我們的生理需要會促使我們做出種種行為,放射種種能量的波動的頻率,讓能夠產生這種勝肽的事件發生在我們的生活當中。

  《遇見未知的自己》里面還有提到一個例子,「如果一個女人想要嫁一個如意郎君,表面上她很認真地在找,可是潛意識層面卻相信自己不配得到一段好姻緣,然后她的真我層面則是定好了她此生要學的功課-就是情感上要學習獨立自主,那你想,她再怎么努力有什么用處呢?但是如果她能夠學好了這個功課,那么她真心想要的東西就會自然而然地流向她,擋都擋不住。」看到了這一段話,我的感受特別的深,其實,我的潛意識早就認定了我不是個好女孩,不夠好、不夠完整,都是缺點,找不到優點,甚至認為若是越了解我、越知道本質的我、沒有戴面具的我,到最后都離我遠去。

  這樣斑斑劣跡的我,不是好女孩的我,又有什么資格去遇到對的人、好的人。潛意識的我是如此的作祟,才會一直遇不到對的人、屬于我的人。而我,要開始努力戰勝我的勝肽,破除我的人生模式。我要每天如此宣告,我是好女孩,我會遇到對的人。不只是宣告而已,而是要真真切切的認為,突破自己的思想,到達潛意識的層面,真真切切的如此認為,我一定會找到適合我、對的人出現。

  里面還提到,可以每天唸、每天寫,「我看見我在尋求被虐待的痛苦感受,我全心地接納這種感受,并且放下對它的需要。要是你常常有不被愛的感受的話,可以寫,我看見我在尋求不被愛的痛苦感受,我全心地接納這種感受,并且放下對它的需要。我也要開始每天念、每天寫,真正化解我情緒的癮頭,為我的人生注入一種新的模式。我真的是一個好女孩,會越來越好,我的人生會越來越光明。我會遇到更好的人,我會創造出更好的生命價值、更圓滿的生活。

  《遇見未知的自己》書中還提到了更多的東西,都很值得大家一看,還包括心想事成的秘密。有興趣的朋友,可以去找這本書來看!挺值得看的一本書。推薦給大家。

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