遇見未知的自己

 imcoffeir   2020-10-26 14:06   68 人閱讀  0 條評論

《遇見未知的自己:都市身心靈修行課》是臺灣作家張德芬發明的一本以小說為體裁,以心靈修行為主題的書本。




首要敘述名校結業的女白領若菱日子的崎嶇以及與白叟的對話,借此來表達對人生課題與才智的了解。該書于2008年發行,半年內銷量3萬冊,坐落臺灣三大熱銷排行榜前三名,并于2012年取得當當網熱銷書本第一名。




基本信息


中文名


遇見未知的自己




定價


29




出書社


華夏出書社




作者


張德芬




出書時刻


2008/01/01






裝幀


平裝




開本


32開




ISBN


9787508044019




類別


自我完成/勵志




頁數


249




目錄


1內容簡介


2發明布景


3圖書目錄


4點評賞析


5社會影響


6作者簡介


內容簡介


一位都會白領階級的女人經過同白叟以及其他配角(白叟的學生)間的對話,經由每天都或許遭遇到的種種事件,逐漸把眼光從外在的國際,轉向內涵國際,然后發現大多數人都不是自己生命的主人,甚至是自己思維和心情的奴隸,從身心靈三個方面去探討主宰著人生形式是怎么構成的,又怎么操控身心,一起供給了怎么解決這些形式的實踐有用辦法,然后脫節思維、心情和身體的桎梏。[1]




發明布景


該書作者張德芬,曾當過臺視新聞主播,閱歷過失利的婚姻,又到美國進修,擔任某知名公司營銷經理,卻以憂郁癥收場。終究,張德芬搬到北京郊區做了四年的家庭主婦。2002年起,她決定全力追求內涵心靈的國際。2007年,張德芬依據這幾年的心靈感悟發明了自己第一本心靈小說《遇見未知的自己》。




圖書目錄


自序


第一章 一場古怪的對話——我是誰?


第二章 白叟的讀心術——我不是誰?


第三章 做愛像去迪斯尼樂園


第四章 我為什么常常不高興?——失落了真實的自己


第五章 人生就像一場戲——人物面具


第六章 層層包裹的同心圓——未知的自己


第七章 這個國際是什么組成的?——能量爭奪戰


第八章 你所吸引的人事物——吸引力法則


第九章 偶遇舊識——潛意識初探


第十章 當靈性與科學相遇——咱們發明了自己的國際


第十一章 命好不怕運來磨——潛意識中的人生形式


第十二章 遇見難得的知音——潛意識的表達方式


第十三章 回溯童年的回憶——咱們身體的障礙


第十四章 從頭和身體聯合——瑜伽與呼吸


第十五章 激勵大師的體會分享——飲食與健康


第十六章 卸下光環后的人生——健走真好!


第十七章 “擔心”是最差的禮物——不如給他祝愿吧!


第十八章  一場“Ego B oosting”秀——同學會的啟示


第十九章 被負面心情套牢——心情的障礙


第二十章 在谷底驚見陽光——心情的體會


第二十一章 在擺蕩于變節、詐騙之間——心情的迸發


第二十二章 是誰在傷口上撒鹽──心情的療愈


第二十三章 愛過、痛過、哭過之后──屈服的體會


第二十四章 夢的秘密──當下的屈服


第二十五章 背負重責大任的腦袋──檢視思維


第二十六章 親愛的,外面沒有他人──轉念作業


第二十七章 昔日女星的解套才智──思維的癮頭


第二十八章 我是個婚姻失利者?!──思維的煩擾


第二十九章 什么讓我感到高興?──認同的解離


第三十章 老婆不是秀給他人看的──身分認同的探究


第三十一章 打敗了勝肽──心想事成的秘密


第三十二章 未完成前就先感恩──最后的試煉


第三十三章 開端,就是未來──頂風飛揚


代跋 給讀者的一封信


展開


點評賞析


賞析


《遇見未知的自己》借助第一人稱的寫作辦法,以小說為題材,用故事這種很淺顯的方式,融會貫通了理論與實踐,經過心靈修行的觀念論述怎么與真我--愛、高興及平和從頭連接,把怎樣開端往內看,自己內涵終究發生了什么作業做了一個很好的收拾,論述了在撲朔迷離的各種聯系底下,其實是一個很單純的聯系——和自己心情共處的能力,并表達了生命生長的藍圖,縮短了茫茫探究的階段。全書的主題:愛、高興、平和。




現代人面對快速變遷的社會,涵養和欲望不成比例, 很容易在其中迷失自己。 書中的白叟其實就是一面子, 照射呈現代人心態的不合適。作者借助“我”的親身閱歷與感受,展現了現代都市人的復雜與苦楚,并經過邂逅年老智者的引導,逐漸自覺餞別身心靈修,終究從日益異化的現實困境中走出,尋到最初的自我,完成自我心靈的解救,求得心里的歸宿。小說最初便告知了作者寫作的緣由,直接隱喻了現代人墮入利誘與苦楚的原因:被外在的物質欲望緊緊鎖住,并且一直沒有發現、重視和改正這樣簡略過錯的邏輯,導致日子越來越糟糕,心里越來越沉重,越發感覺不到現代社會物質極大化帶來的樂趣。因而需求進行一次心靈的旅途,尋求一條回家的路,不再被外物所利誘,該書接下來便敘述了怎么在過錯的方向上尋求人生的出路,從迷失在塵途中走出來。




主人翁李若凌正是墮入上述簡略過錯的邏輯中而不自知,日子中遭遇各種不如意,終究引發與老公的爭持而離家出走,邂逅了一位充溢才智的慈祥長者,在白叟的交往與引導下,深化探討:“我是誰”、“我不是誰”、“咱們終究要什么”等充溢蘇格拉底式的哲學懸思,并在白叟的推薦下,與白叟的幾個靈修成功的學生進行深化溝通,領悟出潛意識人生形式及其表達。




作者用四個層次(身體、心情、思維、身份認同),經過集體咨商、個別療愈或操練及體會的方式,論述怎么免除現有的人生形式,怎么脫節身體、心情、思維的桎梏,并且能夠在日子中事必躬親書中的種種建議,然后取得身心的療愈,以及怎么修復和重塑與父母、親密愛人、子女、友人之間的聯系,終究找到通往愛和幸福的橋梁。現代都市人在社會中不斷為生計財富抱負而奔波、繁忙,但卻無法在日子中找到歸宿感,終究或許被社會家庭扔掉,成為異己的存在物,難以找到自我內涵的心靈歸宿。最后能破解這種可悲、可怕的現代都市人境遇的鑰匙,那就是經過身體的連接、屈服的心情操控檢視自己的思維,經過身份認同察覺自我,完成真我,追求愛、高興與平和。“親愛的,外面沒有他人,只有你自己。”作者經過該書敘述了唯有依托自己的檢視,自覺餞別身心靈修,保持關照心里并惜福感恩的心態,才干走出自我發明的層層桎梏,尋求真我的解放與完成,求得心里的自在與豁然。




身體




該書經過回溯童年的回憶,發現了身體的障礙——被外界影響的小我所操控或分配。小我就是受外界的全部影響的自己,外界的全部就是金錢、名利、權勢、地位等,還包含他人對自己的看法,自己的虛榮心等。小我會被人的潛意識所操控,有些作業會不由自主地想去做去爭,可是就算得到了想要的全部,沒有內涵對自我的認可和必定,這樣的高興繼續的時刻不超過一周,或許更短,一旦外界高興的源頭不在了,就會覺得很無趣。真實的高興必須在內涵找,因為它是高興原本在的當地:愛、高興、平和。如果在外在的當地找,可是如果先具有了內涵的高興平和和還有無盡的愛,也可以用更好的狀況來面對日子中的許多作業,然后取得物質的、需求的東西。身體里面的真我卻不會跟著外界的改動而改動,甚至離開塵世后,這個真我也不會消逝。




心情




書中講到:“親愛的,外面沒有他人,一切的外在事物都是你內涵投射的結果。”這敘述了怎么心情操控,脫節日子中負面心情的分配。日子中會遇到什么樣的人、什么樣的事,完全取決于自己,是自己發明了自己的日子方式、日子環境以及日子狀況。




思維




楊冪以為,《遇見未知的自己》不單純陳述心理療程,還講解了怎么尋覓真實的本我,怎么學會屈服和承受。人類是一種復雜的生物,具有著無與倫比的思維,這導致有些人窮其一生都無法理解自己終究想要什么,找不到自己的辦法,找禁絕自己的定位。這就需求不斷地與潛意識打交道,與它共處,接收它,多留意身體的感知,把潛意識擴展,并且要學會屈服,接收不完美,接收那些現已發生的中立現實,不要抱怨,不要厭棄自己。“愛過,痛過、哭過之后——是屈服的體會”,發生了就是發生了,就像時光無法倒流一樣,所以要學會屈服。可是這里的屈服,不是屈服于人,而是屈服于事;不是做脆弱的人,而是要學會承受。思維總是在曩昔或許未來,可是身體卻永遠是在當下,所以要活在當下,學會傾聽自己心里深處的聲響,和身體聯合,那將會是一種難以想象的力氣。[2]




主人翁經過對現實的調查,對白叟理論的檢視,并結合自己的切身體會(職場好友的詐騙與老公的變節),將心情治療和屈服體會,進一步檢視自己的思維,進行深化的轉念作業,打敗思維的癮頭和困擾,經過自我認同的解離、身份認同的體會,終究打敗勝肽,破解心想事成的暗碼,并在結束指出在沒有完成真我前要懷揣感恩的心,去擁抱國際,接收不完美。經過描繪主人翁不斷與長者的溝通與探討,揭露呈現代都市人的心里國際與外部國際那種喧囂動蕩充溢詐騙與變節的日子方式構成的巨大反差,它不在日子閱歷的廣度,而在內涵體會思考探究的深度。




點評


奧美中國區CEO莊淑芬:“一本好讀、好用也好學的現代修心書。”




李娜:“《遇見未知的自己》這本書雖然沒有富麗的文字,可是充溢才智。 ”




吳淡如:“這是一本很有感染力的小說,也是現代人作業、婚姻和日子的一部心靈指南。”




凌峰以為,這是一本修心、正心、養心、反求諸己的書。




劉亦菲以為,這本書呈現一個一直都在的深層的自己——最真實的本我,賦有發明性。




社會影響


張德芬成名作《遇見未知的自己》使許多讀者對日子的態度有了活躍的改變。張德芬憑仗《遇見未知的自己》一書,具有超過150萬人的忠實擁躉。《遇見未知的自己:都市身心靈修行課》自2008年上市后遭到極為廣泛的關注,海峽兩岸銷量打破400000冊;許多人因為這本書改動了對日子的看法;跟著這本書的上市,掀起了一股心靈探究方面的閱讀熱潮,也呈現了許多的跟風之作。[3]




作者簡介




張德芬,女,生于臺灣,作家,結業于臺灣大學企管系,擔任臺灣電視公司新聞記者主播多年,于美國加州大學洛杉磯分校取得了企管碩士(MBA)的學位。2002年開端,她遭到啟示與指引, 辭去高薪的作業,專心研修瑜伽以及各類心靈生長課程以及心理治療辦法,體悟了許多靈性及個人生長方面的心得。2007年6月在臺灣出書第一本有關身心靈生長的小說《遇見未知的自己》,名列臺灣各大書店熱銷排行榜讀者反應空前火熱,成為熱銷作家。隨后連續出書《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《舍得讓你愛的人遭受痛苦》,一起翻譯有德國心靈導師艾克哈特.托爾的著作《新國際:靈性的覺醒》和加拿大知見心理學首領克里斯多福·孟的《找回你的生命禮物》。與家人長時間定居北京。


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